Ruimte om weer goed in je lijf te zitten
Massage en begeleiding bij spanning, stress en lichamelijke klachten. Rustig, persoonlijk en in jouw tempo.
Adem even mee. Vier tellen in, vier tellen uit.
Zo voelt een behandeling bij Praktijk Ademruimte: geen haast, aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft, en tijd om na te praten.
Herken je jezelf hierin?
Je hoeft niet te weten wat je nodig hebt. Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
- Rug- en nekklachten Stijve schouders, een zere onderrug of een nek die vastzit na lang zitten.
- Stress en spanning Altijd aan staan, moeilijk ontspannen, druk in je hoofd.
- Slecht slapen Moeilijk in slaap komen of wakker worden met spanning in je lijf.
- Hoofdpijn Spanningshoofdpijn die vanuit nek en kaak opkomt.
- Sport en herstel Zware benen, overbelaste spieren of herstel na een blessure.
- Vermoeidheid Weinig energie of herstellen van een drukke periode.
Eén behandeling, helemaal voor jou
Elke eerste afspraak begint met een korte intake. Daarna stemmen we de behandeling af op je klachten.
-
Intake + eerste behandeling
Kennismaken, je klachten bespreken en meteen een behandeling.
-
Ontspanningsmassage
Rustige massage van rug, nek en schouders met warme olie.
-
Klachtgerichte massage
Gericht op een specifieke klacht, zoals nek, schouders of onderrug.
-
Sportmassage
Voor herstel en soepele spieren, voor of na het sporten.
-
Coachgesprek
Praten over stress, balans en wat jij nodig hebt. Los of naast massage.
Na elke behandeling krijg je een nota voor je zorgverzekeraar. Betalen kan met pin of een betaalverzoek.
In drie rustige stappen
- 1. IntakeWe bespreken je klachten, je gezondheid en wat je wilt bereiken. Zo weet je precies wat je kunt verwachten.
- 2. BehandelingEen behandeling op maat, in een warme en stille ruimte. Je geeft zelf aan wat prettig voelt.
- 3. NazorgJe krijgt advies en oefeningen mee voor thuis, en we kijken samen of een vervolg zinvol is.
Vergoeding door je zorgverzekeraar?
Ik ben geregistreerd bij RBCZ. Daardoor vergoeden veel aanvullende verzekeringen een deel van de behandeling. Kijk in je polis onder alternatieve of complementaire zorg, of vraag het je verzekeraar.
Meer over vergoedingenRegistraties en keurmerken
- RBCZregistratienummer 211348R
- Beroepsvereniginglid sinds 2016
- AGB-code90123456
- KlachtenregelingWkkgz, via SCAG
jaar ervaring
Hoi, ik ben Ilse
Jarenlang werkte ik op een druk kantoor aan de Zuidas, tot mijn eigen lijf op slot zat. Massage hielp me terug in balans. Daarom liet ik me omscholen en opende ik in 2015 Praktijk Ademruimte, vlak bij Park Frankendael. Ik werk rustig, luister eerst en behandel pas als ik weet wat jij nodig hebt.
- Opleiding klassieke en sportmassage
- Specialisatie nek-, schouder- en stressklachten
- RBCZ-geregistreerd therapeut
4,9 uit 58 Google-reviews
Vragen die vaak gesteld worden
Nee, je kunt zonder verwijzing van je huisarts een afspraak maken.
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Omdat ik RBCZ-geregistreerd ben, vergoeden veel verzekeraars een deel. Kijk in je polis of vraag het je verzekeraar.
Gemakkelijke kleding en eventueel informatie over medicijnen of eerdere klachten. Handdoeken liggen klaar.
Afzeggen kan kosteloos tot 24 uur van tevoren. Daarna rekenen we de afspraak.
Meestal binnen een week. Kijk in de online agenda voor de eerstvolgende plek.
Plan je eerste afspraak
Kies zelf een moment in de online agenda. Liever eerst even overleggen? Bel of app gerust.
Online agenda
Kies je behandeling en een moment dat jou past.
Je krijgt direct een bevestiging per mail.
Openingstijden
- Ma, wo, do
- 09:00 – 17:00
- Dinsdag
- 09:00 – 20:00
- Vrijdag
- 09:00 – 13:00
- Zaterdag
- Op afspraak
Adres
Middenweg 97
1097 BM Amsterdam
Tram 19 stopt bijna voor de deur
Middenweg 97, Watergraafsmeer
Vijf minuten lopen van Park Frankendael